---
title: 'Was ist Ergonomie? | Monitore-Glossar | Prima'
description: 'Was ist Ergonomie? Und was hat das mit Monitore zu tun? Unser Glossar beantwortet Dir diese und weitere Fragen. Schau rein auf prima-monitore.de!'
canonical_url: 'https://www.prima-monitore.de/glossar/ergonomie'
last_modified: '2026-06-08T01:55:35+02:00'
---

# Monitore-Glossar: Ergonomie

Ergonomie im Zusammenhang mit Monitoren bezieht sich auf das Design und die Anordnung von Monitoren, um eine optimale Position und Nutzung für den Benutzer zu gewährleisten.

Dies umfasst verschiedene Aspekte wie die Höhe des Monitors, die Neigung, den Betrachtungsabstand, die Lichtverhältnisse und die Positionierung von Tastatur und [Maus](https://www.prima-monitore.de/monitore/motiv-maeuse). Das Ziel der ergonomischen Gestaltung von Monitoren ist es, die Belastung der Augen, des Nackens und anderer Körperteile zu verringern und mögliche gesundheitliche Probleme wie Nacken- und [Rückenschmerzen](https://www.prima-monitore.de/monitorhalterungen/symptom-rueckenschmerzen), darüber hinaus auch Augenbelastung oder Kopfschmerzen zu minimieren.

Um diese Ziele zu erreichen, sollten Monitore so positioniert werden, dass der Blick des Benutzers leicht nach unten gerichtet ist, um die Belastung des Nackens zu verringern. Außerdem sollte der Monitor genügend [Helligkeit](https://www.prima-monitore.de/glossar/helligkeit) und Kontrast haben, um eine gute Lesbarkeit zu gewährleisten, und sollte frei von störenden Reflexionen sein. Die Höhe und Neigung des Monitors sollte an die Körpergröße des Benutzers angepasst sein, und die Tastatur und die Maus sollten sich in einer [ergonomisch](https://www.prima-monitore.de/monitore/attribut-ergonomisch) günstigen Position befinden.

## Hinweis: Affiliate-Links

Die folgenden Produktempfehlungen enthalten Affiliate-Links. Wenn du über einen dieser Links kaufst, erhalten wir eine Provision — für dich ändert sich am Preis nichts.

### Ergonomische Monitore

- [25G3ZM/BK, Gaming-Monitor](https://www.prima-monitore.de/out/awin:34443446329?variant=md&wt=md) — AOC
  - **Displaytechnologie:** IPS
  - **Attribut:** ergonomisch
  - **Nutzung:** Computerspiele
- [LG UltraWide 21:9 Curved QHD Monitor 34WR55QC-B - 34 Zoll, HDR10, PBP-Modus, OnScreen Control, AMD FreeSync, 100Hz, USB-C, Höhenverstellung \(110mm\) - Schwarz](https://www.prima-monitore.de/out/asin:B0CQPDN774?variant=md&wt=md) — LG
  - **Maße:** 80,9 x 26 x 56,8 cm
  - **Bildschirmdiagonale:** 34 Zoll
  - **Bildschirmfrequenz:** 100 Hz
  - **Rahmendurchmesser:** 110 mm
  - **Gewicht:** 7716,2g
  - **Seitenverhältnis:** 21:9
  - **Farbe:** Schwarz
  - **Form:** gekrümmt
  - **Feature:** Höhenverstellung, HDR, Einfacher Bedienung, Maussteuerung
  - **Attribut:** ergonomisch, anpassbar
- [AGON PRO AG276QZD2, Gaming-Monitor](https://www.prima-monitore.de/out/awin:42987738549?variant=md&wt=md) — AOC
  - **Displaytechnologie:** QD-OLED
  - **Attribut:** ergonomisch
  - **Nutzung:** Computerspiele
  - **Verbindung:** HDMI, DisplayPort

### Ergonomische Monitorhalterungen

- [Relaxdays Monitorständer Bambus, 3 Fächer, Bildschirmerhöhung Schreibtisch, Monitor Unterbau, HBT: 10,5x41x28 cm, Natur](https://www.prima-monitore.de/out/asin:B09TWPQP7G?variant=md&wt=md) — Relaxdays
  - **Maße:** 41 x 10,5 x 28 cm
  - **Gewicht:** 1322,8g
  - **Material:** Bambus
  - **Attribut:** ergonomisch
  - **Ort:** Schreibtisch, Büro, Homeoffice
  - **Symptom:** Nackenschmerzen
- [RICOO Monitor-Halterung TS5911, \(bis 32 Zoll, 1-tlg., Tischhalterung 3 Monitore Monitorständer Bildschirm Halter schwenkbar\)](https://www.prima-monitore.de/out/awin:40623064350?variant=md&wt=md) — RICOO
  - **Bildschirmdiagonale:** 32 Zoll
  - **Farbe:** Schwarz
  - **Feature:** Höhenverstellung
  - **Attribut:** schwenkbar, ergonomisch, horizontal, waagerecht
- [Relaxdays Monitorständer, aus Bambus, Ablagefach, 2 Schubladen, Erhöhung für Monitor, Laptop, HBT: 13 x 54 x 23cm, Natur](https://www.prima-monitore.de/out/asin:B09RGG4SPR?variant=md&wt=md) — Relaxdays
  - **Maße:** 13 x 23 x 54 cm
  - **Gewicht:** 3395,1g
  - **Material:** Bambus
  - **Feature:** Ablagefach, Stauraum
  - **Attribut:** ergonomisch
  - **Ort:** Büro, Homeoffice
  - **Motiv:** Tiere, Mäuse
- [Monitorhalterung 2 Monitore für 17-40 Zoll Bildschirm - STANDOPIA Monitor Halterung Hält 12 kg pro Bildschirm mit Höhenverstellung, Neigen \& Schwenken, VESA 75/100 mm](https://www.prima-monitore.de/out/asin:B0F1Y2GKJ5?variant=md&wt=md) — STANDOPIA
  - **Bildschirmdiagonale:** 40 Zoll
  - **Rahmendurchmesser:** 100 mm
  - **Farbe:** Schwarz
  - **Feature:** Höhenverstellung
  - **Attribut:** ergonomisch, anpassbar
  - **Ort:** Büro, Schreibtisch, Zuhause
  - **VESA:** VESA 75x75